Η κυριολεκτική έννοια του Siu Nim Tao (小 念头) είναι "μικρή ιδέα", υποδεικνύοντας ότι αυτή η μορφή περιέχει σε μια απλή και ακόμα αναπτυγμένη μορφή τους σπόρους όλων των πιθανών τεχνικών που μπορούν να αναπτυχθούν στην πολεμική τέχνη Wing Chun .
Λέγεται ότι εμπνέεται από τη θέση του Kung Fu του Γερανός με τις κινήσεις του Kung Fu του Φιδιού και έχει παραδοθεί κρυφά μέσω διαφόρων σχολών κατά τη διάρκεια των αιώνων.
Ήταν ο Ip Man που έβαλε την τάξη σε μια νέα μορφή συνθέτοντας τις διάφορες διαφορές και δημιουργώντας το Siu Nim Tao, όπως αυτό παραδόθηκε στα βίντεό του και στις σημειώσεις του το πρώτο μισό του περασμένου αιώνα.
Χαρακτηριστικά του Siu Nim Tao
Σε αντίθεση με τις άλλες μορφές Wing Chun, στο Siu Nim Tao δεν υπάρχουν κινήσεις των ποδιών και όλα συμβαίνουν στο πάνω μέρος του σώματος .
Αυτό είναι επειδή είναι απαραίτητο για τον αρχάριο να αναπτύξει πρώτα την ισορροπία και την ευθυγράμμιση της πλάτης, την αντίληψη της κεντρικής γραμμής του σώματος που πρέπει να προστατευθεί, την απαραίτητη ασφάλεια για να μπορεί να εκπαιδεύσει χωρίς μυϊκές συσπάσεις .
Μόνο μερικές κινήσεις όπως οι κάθετες γροθιές και οι παλάμες ή οι κοπές είναι σαφώς στρατιωτικές, ενώ για το υπόλοιπο το Siu Nim Tao είναι γεμάτο προφανώς μη πολεμικές εφαρμογές, όπως περιστροφές χεριών, άνοιγμα και κλείσιμο των δακτύλων κλπ.
Προφανώς, κάθε μία από αυτές τις κινήσεις σχετίζεται με μια πολεμική εφαρμογή, αλλά και με μια σωστή στάση του σώματος, με έναν ακριβή τρόπο να αναπνέει και με μια γενική ευημερία, ειδικά αν το Siu Nim Tao εκτελεί meditating.
Οφέλη του Siu Nim Tao
Μεταξύ των πιθανών οφελών της πρακτικής του Siu Nim Tao υπάρχουν μερικά που δεν σχετίζονται άμεσα με οποιαδήποτε πολεμική όψη. Η σωστή και σταθερή άσκηση της φόρμας, ακόμη και στο παρελθόν σε ελεύθερες στιγμές, επιτρέπει στο σώμα να μάθει με τον δικό του τρόπο . περνώντας μέσα από τις ασυνείδητες διαδρομές, βιώνουμε μια ανανεωμένη αίσθηση ισορροπίας, μια αυθόρμητη "καταλήγοντας στη σωστή θέση" των αγκώνων και των γόνατων σε απροσδόκητες καταστάσεις, την ανάπτυξη μιας προηγουμένως άγνωστης ευαισθησίας που σας επιτρέπει να ελέγχετε εξωτερικούς παράγοντες χωρίς πρέπει να καταφύγουμε στη δύναμη που προκαλείται από τη συστολή των μυών, την αποσύνδεση των ενστικτώδους αντιδράσεων από το μονοπώλιο της αίσθησης της όρασης, τη σωστή συσχέτιση μεταξύ αναπνοής και κινήσεων .
Το σώμα θα μάθει να δρα μόνο του, χωρίς να περάσει από το μυαλό, και να συνθέσει όλες τις δυνάμεις σε κίνηση μέσω της οικονομίας των κινήσεων.
Πώς να ασκήσετε το Siu Nim Tao
Ανάλογα με τις προθέσεις του επαγγελματία, μπορεί να χρειαστούν μερικά λεπτά ή μισή ώρα για να εκτελέσει το Siu Nim Tao. Αυτό εξαρτάται επίσης από το σχολείο και τον δάσκαλο, καθώς κάθε διαφορετικός κλάδος του Wing Chung εφαρμόζει παραλλαγές στο αρχικό Siu Nim Tao που παραδίδεται από τον Ip Man.
Ο καλύτερος χρόνος για να εκτελέσετε το Siu Nim Tao είναι το πρωί όταν ξυπνάτε, όταν το ξύπνιο μυαλό δεν είναι ακόμα πλήρως ενεργό και το ασυνείδητο είναι αρκετά επιρροή και αντιδραστικό. για τους ίδιους λόγους είναι εξαιρετικό να το κάνεις ακόμα και μετά από ασκήσεις διαλογισμού.
Κάτω από την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή θα καταλάβουμε ότι είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε εντελώς ολόκληρο το σώμα, κρατώντας το πίσω όρθιο με το αυχένα, τα τακούνια και τους γλουτούς ευθυγραμμισμένα.
Η πίεση των γόνατων πρέπει να συγκλίνει συνεχώς και τα πόδια να μην κινούνται. Έτσι μπορείτε να επωφεληθείτε πλήρως από την καθημερινή πρακτική του Siu Nim Tao.
