Ένας στενός σύνδεσμος μεταξύ διαταραχών ύπνου και στυτικής δυσλειτουργίας, ειδικά μεταξύ ανδρών άνω των 50 ετών, είναι γνωστός για αρκετό καιρό. Η έλλειψη ωρών ύπνου ή κακής ποιότητας ύπνου, όπως ένας ύπνος διακοπτόμενος από νυχτερινές αφύπνισης, ροχαλητό ή άπνοια κατά τον ύπνο είναι μία από τις αιτίες των προβλημάτων στύσης.
Μια πρόσφατη μελέτη (1) έχει επίσης αποδείξει την αντίθετη σχέση: δηλαδή, οι άνδρες με έλλειψη στύσης έχουν μεγάλη πιθανότητα να υποφέρουν από διαταραχές ύπνου, ακόμη και αν δεν το γνωρίζουν.
Η παρουσία ενός προβλήματος στύσης είναι ένα σήμα που υποδηλώνει την ανάγκη διερεύνησης της ποιότητας του ύπνου και της πιθανής παρουσίας προβλημάτων στην περιοχή αυτή.
Ποιότητα ύπνου και προβλήματα με την ανέγερση, τις αιτίες
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική εξηγεί τον λόγο με έναν πολύ απλό τρόπο. Η σεξουαλική ενέργεια ενός ανθρώπου συνδέεται με την ενέργεια του στοιχείου ύδατος, και ιδιαίτερα με τον μεσημβρινό του Ρένι .
Μεταξύ των διαφόρων λειτουργιών υπό την έννοια της TCM, τα νεφρά αποτελούν την έδρα της ζωτικής ενέργειας. Όταν η ζωτική ενέργεια είναι χαμηλή, λόγω μιας ασθένειας ή υπερβολικής κούρασης, η ενέργεια των νεφρών είναι χαμηλή και συνεπώς και η σεξουαλική ενέργεια είναι. Η κακή ποιότητα ύπνου επηρεάζει αρνητικά την ενέργεια των νεφρών και, κατά συνέπεια, τη σεξουαλική ενέργεια.
Για να το εξηγήσω με περισσότερους φυσιολογικούς όρους, είναι απαραίτητο να πάμε αρκετές χιλιάδες χρόνια πίσω στο χρόνο. Εκείνη τη στιγμή η σεξουαλική δραστηριότητα δεν ήταν για ψυχαγωγικούς σκοπούς, αλλά σχετίζεται κυρίως με την αναπαραγωγή .
Η φύση μας έχει δώσει μηχανισμούς για να ενθαρρύνουμε την αναπαραγωγή στις πιο κατάλληλες στιγμές και να την αποφύγουμε όταν οι συνθήκες δεν είναι ιδανικές. Τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας υποδηλώνουν μια λιγότερο κατάλληλη στιγμή για να αναπαραχθούν : για παράδειγμα, θα μπορούσαν να σημάνουν μια περίοδο λιμού ή επικείμενων κινδύνων ή μετανάστευση για τους νομαδικούς πληθυσμούς, όλες οι καταστάσεις ακατάλληλες να δώσουν πόρους σε ένα νέο γεννημένο.
Για το λόγο αυτό, το σώμα ενός ανθρώπου που βρίσκεται σε κατάσταση βαθιάς κόπωσης προσπαθεί να αποθαρρύνει την αναπαραγωγή μειώνοντας τη σεξουαλική επιθυμία και / ή αποφεύγοντας τις στύσεις . Δεν έχει σημασία αν η σεξουαλική δραστηριότητα έχει τώρα μόνο ψυχαγωγικό σκοπό: η φυσιολογία μας σχηματίστηκε με στόχο την αναπαραγωγή και ο οργανισμός μας λειτουργεί με αυτά τα κριτήρια.
Μια παρατεταμένη έλλειψη ύπνου θέτει το σώμα σε κατάσταση βαθιάς κόπωσης και γι 'αυτό επηρεάζει αρνητικά την στύση. Το σώμα δεν έχει αρκετή δύναμη για να στηρίξει τη σεξουαλική δραστηριότητα ούτε για τη δημιουργία σπερματοζωαρίων και σπερματικού υγρού που εκπέμπονται με εκσπερμάτιση.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας είναι να επιτρέψει στο σώμα να ανακτήσει την ενέργεια . Για να επιτευχθούν αποτελέσματα αφενός είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η ανάπαυση, για παράδειγμα αυξάνοντας την ποιότητα ή την ποσότητα του ύπνου και αφετέρου να μειωθούν οι δραστηριότητες που απαιτούν μεγάλη δαπάνη ενέργειας, όπως υπερβολικές χρεώσεις ή ευθύνες.
Διαταραχή ύπνου και στυτικής δυσλειτουργίας: η αντίθετη σχέση
Αλλά υπάρχουν και άλλα: μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από διαταραχές ύπνου χωρίς να το καταλάβουν . Είναι λογικό οι άνθρωποι που κοιμούνται τη νύχτα και δεν μπορούν να κοιμηθούν προφανώς γνωρίζουν το πρόβλημά τους.
Αλλά εκείνοι που υποφέρουν από άπνοια ύπνου σχεδόν ποτέ δεν το συνειδητοποιούν . Εκτός από εκείνους που έχουν έναν κατακερματισμένο ύπνο με τόσες πολλές μικροδιαφυγές κατά τη διάρκεια της νύχτας, συχνά δεν το γνωρίζουν. Δεν συνειδητοποιεί ότι κοιμάται άσχημα και ότι αυτό υπονομεύει την ποιότητα ζωής και την αίσθηση της ευημερίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό να δοθεί προσοχή στα σήματα που μπορεί να υποδηλώνουν την ύπαρξη διαταραχής ύπνου και μια πρόσφατη μελέτη (1) έδειξε ότι η εμφάνιση ενός προβλήματος στύσης είναι ένα από αυτά τα σήματα .
Η μελέτη εξέτασε ένα δείγμα ανδρών που γύρισε στο γιατρό για ένα πρόβλημα στύσης: αυτοί οι άνδρες δοκιμάστηκαν για τη διάγνωση πιθανών διαταραχών ύπνου και προέκυψε ότι, αναλογικά, υπέφεραν πολύ περισσότερο από σε άνδρες χωρίς στυτική δυσλειτουργία. Και το πιο ενδιαφέρον είναι ότι πολλοί από αυτούς δεν το γνώριζαν.
Τι σημαίνει αυτό; Όταν ένας άνθρωπος αρχίζει να αντιμετωπίζει δυσκολίες να πάρει μια στύση ή να τη διατηρήσει, πρέπει να κάνει αμέσως κάποια έρευνα για τον ύπνο του .
Για παράδειγμα, θα μπορούσε να κάνει μια εξέταση που λέγεται πολυσυμνογραφία που μετρά τις παραμέτρους του ύπνου για μια ολόκληρη νύχτα, χρήσιμη μεταξύ άλλων για να μάθετε εάν έχετε άπνοια ύπνου. Ή τουλάχιστον θα πρέπει να κρατήσει ένα περιοδικό ύπνου και να το αναλύσει με τη βοήθεια ειδικού.
Συχνά προκύπτει η προέλευση της στυτικής δυσλειτουργίας: από την ανεπαρκή ποιότητα ανάπαυσης. Με την αποκατάσταση ενός σωστού τρόπου ύπνου, υπάρχουν συχνά οφέλη και για τις στύσεις.
Από τον Tommy Serafini
(1) BJU Int 2017 Dec, 120 (6): 855-860. doi: 10.1111 / bju.13961. Epub 2017 Aug 8.
Διαταραχές ύπνου σε ασθενείς με στυτική δυσλειτουργία.
Kalejaiye Ο1, Raheem ΑΑ1, 2, Moubasher Α1, Capece M1, McNeillis S1, Muneer ΑΙ, Christopher AN1, Garaffa G1, Ralph DJ1.
Πιστωτική φωτογραφία Cathy Yeulet
