Δίαιτα διατροφής, ασκήσεις για να χάσετε βάρος

Αν ακούτε τόσους πολλούς, αλλά αυτοί της δίαιτας εισπνοής τείνουν απλά. Αν είστε καταραμένοι καταναλώνοντας μόνο καρότο ή μαρούλι, αυτό που θα διαβάσετε και το οποίο εμπνέεται από τις σελίδες του Dailymail πριν από μερικά χρόνια, θα σας αφήσει άφωνους. Ή μάλλον, με την επιθυμία να φάει που έρχεται πίσω και ... με μια μεγάλη επιθυμία να αναπνεύσει!

Ναι, επειδή ο 50χρονος ιαπωνικός ηθοποιός Miki Ryosuke φαίνεται να έχει χάσει βάρος και εκατοστά μόλις ακολουθήσει τη δίαιτά του Long Breath Diet, Long Breath Diet .

Το μυστικό, εξηγείται εν συντομία, είναι να περάσετε μερικά λεπτά την ημέρα επικεντρωμένη στην λήψη μεγάλων αναπνοών, και στη συνέχεια να αποβάλει τον αέρα πολύ επιθετικά. Εδώ είναι ένα βίντεο επίδειξης για να εξηγήσει καλά, πέρα ​​από τη γλώσσα, τι είναι. Εάν επικεντρωθείτε ιδιαίτερα από 1, 50 σε 2, θα συνειδητοποιήσετε πόσο απλό και βολικό είναι να τεθεί σε εφαρμογή. Αλλά λειτουργεί πραγματικά;

Όταν η αναπνοή είναι μια επιχείρηση

Οι διαιτολόγοι ισχυρίζονται ότι ο ιαπωνικός ηθοποιός εφηύρε αυτή τη διατροφή κατά λάθος, ενώ εξασκούσε ασκήσεις και δοκιμάζοντας τον εαυτό του με τεχνικές αναπνοής σε μια προσπάθεια να μειώσει τον πόνο στην πλάτη του. Αλλά, όπως συμβαίνει συχνά, δεν είναι όλα περιστασιακά.

Σύμφωνα με τον Jill Johnson, δημιουργό του προγράμματος Oxycise ήδη το 2009, ένα παρόμοιο πρόγραμμα απώλειας βάρους που βασίζεται σε αναπνευστικές και στοχευμένες ασκήσεις, "το λίπος αποτελείται από οξυγόνο, άνθρακα και υδρογόνο, όταν το οξυγόνο που αναπνέουμε φτάνει σε αυτά τα μόρια του λίπους, τα διαλύει σε διοξείδιο του άνθρακα και νερό. Το αίμα στη συνέχεια αντλεί διοξείδιο του άνθρακα - ένα απόβλητο προϊόν από το σώμα μας - και το καθιστά στους πνεύμονες προς εκπνοή. Κατά συνέπεια, όσο περισσότερο οξυγόνο χρησιμοποιείται από το σώμα μας, τόσο περισσότερο λίπος θα καεί ».

Με αυτό τον τρόπο ο μεταβολισμός διεγείρεται με αυτό τον τρόπο, το μυϊκό σύστημα τέθηκε σε λειτουργία, ο οργανισμός επανενεργοποιήθηκε.

Η αρχαία τέχνη της αναπνοής

"Oxycise!" Και "Μεγάλη Μέθοδος απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια της αναπνοής", ίσως δύο λεπτά την ημέρα έντονης αναπνοής, από μόνα τους δεν αρκούν για να εξαλειφθούν τα επιπλέον κιλά.

Φυσικά αυξάνουν τις κλασσικές τεχνικές απώλειας σωματικού βάρους, οι οποίες τροφοδοτούνται και κυκλοφορούν εδώ και χρόνια στο διαδίκτυο πριν εξαντληθούν, γνωρίζοντας ότι άλλες πρακτικές, όπως η γιόγκα, έχουν χρησιμοποιηθεί πάντα. έχουν δηλώσει τα ευεργετικά αποτελέσματα της αναπνοής, ειδικά όσον αφορά την εξάλειψη των τοξινών, την ευημερία του σώματος και του μυαλού.

Στην πραγματικότητα, εδώ αναφέρονται οι απλές ασκήσεις για βαθιά αναπνοή γιόγκα.