Πρόληψη της κυστίτιδας: οι 10 πιο αποτελεσματικές μέθοδοι



Η κυστίτιδα είναι μια φλεγμονή - και μερικές φορές μια λοίμωξη - που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, επειδή οι αιτίες είναι διαφορετικής φύσης.

Εκείνοι που υπόκεινται σε αυτό μπορούν να τρέξουν για κάλυψη με απλά μέτρα για να αποτρέψουν την εμφάνιση αυτής της δυσάρεστης και οδυνηρής διαταραχής ... Μέχρι τώρα ξέρουμε ότι η « πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία» και με την πρόληψη των φυσικών θεραπειών είναι εύκολη και συμβάλλει στην εξισορρόπηση του συνόλου του σώματος.

Ανοσοποιητικό σύστημα, έντερο, ουροφόρος οδός, σεξουαλικά όργανα: είναι όλες οι περιοχές που μπορούν να διατηρηθούν υγιείς με προληπτικές πρακτικές που αφορούν την υγιεινή, τον καθαρισμό, την ενίσχυση και την προστασία.

Δεν περιμένουμε τα σημάδια αυτής της διαταραχής να γίνουν αφόρητα και εξουθενωτικά: ας φροντίσουμε και να ανησυχούμε για την υγεία μας ακούγοντας τακτικά τα σημάδια της ταλαιπωρίας που μας στέλνει το σώμα μας .

Πώς μπορούμε να αποφύγουμε επεισόδια κυστίτιδας;

1. Η σωστή προσωπική υγιεινή

Για σωστή προσωπική υγιεινή εννοούμε τη χρήση προϊόντων ποιότητας που σέβονται το pH της βλεννογόνου, ελαφρώς όξινα, με τιμές μεταξύ 3, 5 και 5, 5.

Το όξινο περιβάλλον είναι μια φυσική άμυνα ενάντια στην επίθεση των ζυμών, μυκήτων και βακτηρίων . Το σώμα μας φιλοξενεί πολλά από αυτά τα παθογόνα σε σιωπηλή λειτουργία, τα οποία ενεργοποιούνται εάν το περιβάλλον αλλάξει κάποιες από τις ισορροπίες του, επιτρέποντας μια απλούστερη ριζοβολία.

Η οξεοαλκαλική ισορροπία είναι πάντα μια ευαίσθητη κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί με προσοχή, επειδή μια "κακή ευθυγράμμιση" με τον ένα ή τον άλλο τρόπο είναι αρκετή για να προκαλέσει πιθανές διαταραχές τόσο στο κολπικό όσο και στην ουροδόχο κύστη.

Η μόλυνση μπορεί να συμβεί με διάφορους τρόπους: με ανερχόμενη έννοια τα βακτηρίδια μπορούν να ανέλθουν από την ουρήθρα που προέρχεται από το έντερο και κατά φθίνουσα έννοια στην περίπτωση νεφρικής ή αιματολογικής μόλυνσης.

Στην πρώτη περίπτωση, η διατήρηση επαρκούς οξύτητας του περιβάλλοντος, συνοδευόμενη από σωστές πρακτικές υγιεινής, αποτρέπει και περιορίζει τη δυνατότητα εμφάνισης φλεγμονωδών κυστίτιδων.

2. Οξείδωση των ούρων

Η πρόληψη της κυστίτιδας, όπως είπαμε, σημαίνει ότι είναι σε θέση να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον που είναι εχθρικό έναντι των βακτηριδίων. Φαίνεται μια αντίφαση, αλλά είναι απαραίτητο να οξινιστούν τα ούρα για να αποφευχθεί η επίθεση του Escherichia Coli ή, σε κάθε περίπτωση, των κολοβακτηριδίων .

Για να φτάσουμε σε ένα κατάλληλο pH αρκεί να χρησιμοποιήσουμε το cranberry, το οποίο αποτελεσματικά οξύνει και προστατεύει το επιθήλιο του ουροποιητικού.

Ο χυμός Cranberry είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για χρήση τόσο στην πρόληψη όσο και στη θεραπεία . Ωστόσο, δεν πρέπει να συγχέουμε την οξίνιση των ούρων με μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που οδηγεί στο ίδιο αποτέλεσμα αλλά προκαλείται από υπολείμματα κετόνης και αζώτου που υποτάσσουν τα νεφρά.

3. Νερό

Το να πίνετε πολλά είναι η βασική συμβουλή για την πρόληψη της κυστίτιδας που προκαλείται από τις νεφροεξαρτώμενες λοιμώξεις. Τίποτα νέο σε αυτή την πρόταση, αλλά πολύ συχνά συμβαίνει να ακούει ανθρώπους που πίνουν πολύ λίγο ή ακόμα και ξεχνούν να πιουν.

Η αφυδάτωση είναι συνεργός μιας υψηλότερης συγκέντρωσης τοξινών, νεφρών που πρόκειται να καθαριστούν, υγρής στασιμότητας. Συνεπώς μαθαίνουμε να πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας ανεξάρτητα από το βαθμό δίψας που αντιλαμβανόμαστε.

Το σώμα, το δέρμα και οι ιστοί μας θα ωφεληθούν . Η ούρηση θα είναι λιγότερο φορτισμένη με τοξίνες επειδή είναι πιο αραιωμένη.

4. Ομοιότητα των εντέρων

Κρατώντας το έντερο καθαρό, η διόρθωση οποιωνδήποτε ανωμαλιών είναι μια βοήθεια για την προστασία της εμφάνισης των παθογόνων που μπορούν να μολύνουν την ουρήθρα και την ουροδόχο κύστη.

Κάτω κοιλιακές ασκήσεις, συστολές και χαλάρωση της κοιλιάς μπορεί να είναι μια πρακτική που θα ενεργοποιηθεί το βράδυ για λίγα λεπτά και θα προωθήσει την εντερική περισταλτική.

Υπάρχουν επίσης πολλά φάρμακα που πρέπει να εναλλάσσονται για να βοηθήσουν την κινητικότητα όπως το λιναρόσπορο, το frangula στο τσάι με βότανα, τις ίνες psyllium. Για πιο δύσκολες περιπτώσεις, το senna βοηθά στην απεμπλοκή, αλλά συνιστάται μέτρια και μακροχρόνια χρήση.

Περιοδικά είναι σκόπιμο να εισαχθούν προβιοτικά που βοηθούν στην ενίσχυση της εντερικής βακτηριακής χλωρίδας και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα για την πρόληψη των εποχικών παθήσεων ακόμη και βακτηριακής φύσης.

5. Bearberry

Τα φύλλα του Bearberry είναι πλούσια σε α δραστικό συστατικό ικανό να φθάσει στο έντερο χωρίς να διαχωριστεί ή να απορροφηθεί και ως εκ τούτου μπορεί να εκτελέσει την αντιβακτηριακή δράση του σε όλες τις ουροφόρες οδούς.

Ως προληπτική θεραπεία έχει πολύ στοχευμένο αποτέλεσμα, απολυμαίνει τα ούρα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε προληπτικό επίπεδο.

Όσοι πάσχουν από κυστίτιδα συχνά γνωρίζουν ότι είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν αυτή τη διαταραχή εάν έχουν προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα ή με την αλλαγή της εποχής, το χειμώνα το κρύο ή τη θερινή ζέστη, την επαφή με τα συνθετικά εσώρουχα, την λύκρα των κολυμβητηρίων κλπ.

Η λήψη ενός τσαγιού από βότανα ή το κυκλικό υδροαλκοολικό εκχύλισμα μπορεί να εμποδίσει την εμφάνιση του.

6. D-μαννόζη

Η D-μαννόζη είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό φάρμακο που προστατεύει την ουροδόχο κύστη από την εμφύτευση κολοβακτηριδίων. Η D-Μαννόζη είναι ένα απλό σάκχαρο που παρεμβαίνει στην πρόσφυση των βακτηριδίων στον βλεννογόνο της ουροδόχου κύστης.

Πράγματι, η Escherichia Coli συνδέεται με μόρια μαννόζης και εκδιώκεται με ούρηση. Λαμβάνοντας D-Mannose κυκλικά, όπως και στις εποχιακές αλλαγές, πριν από την αναχώρηση σε διακοπές, επιτρέπει στην ουροδόχο κύστη να παραμείνει προστατευμένη.

7. Σπόροι γκρέιπφρουτ

Τα σπέρματα γκρέιπφρουτ θεωρούνται ένα φυσικό αντιβιοτικό ικανό να εξουδετερώσει πολλές παθογενείς παρουσίες, όπως Helicobacter Pylori, Escherichia Coli, μύκητες όπως Candida.

Είναι πολύ χρήσιμα τόσο για την εξουδετέρωση όσο και για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, όπως η κυστίτιδα και μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια των εποχιακών αλλαγών, ακόμη και ως ανοσοδιεγερτικά.

Όλοι όμως δεν μπορούν να πάρουν σπόρους γκρέιπφρουτ γιατί αλληλεπιδρούν με κάποια φάρμακα όπως οι στατίνες ή τα αντιπηκτικά, δεν είναι κατάλληλα για όσους υποβάλλονται σε θεραπεία με ανοσοκατασταλτικά και αν ακολουθούμε γενικά φαρμακολογική θεραπεία, καλό είναι να χρησιμοποιούμε σπόρους γκρέιπφρουτ μετά από λίγες ώρες από το φάρμακο, ώστε να μην εμποδίζει τη θεραπεία.

8. Τσάι μάραθο

Μερικές φορές η κυστίτιδα αναλαμβάνει γιατί η ουροδόχος κύστη δεν είναι εντελώς άδεια.

Στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλές διαταραχές που μπορεί να προκληθούν από την ακαμψία του μυελού της πυέλου και την απώλεια της ελαστικότητας της ουροδόχου κύστης, συμπεριλαμβανομένων των παραμενόντων υπολειμμάτων ούρων.

Δεδομένου ότι αυτό θα μπορούσε να φέρει μαζί του μια περίσσεια καταβολικών υπολειμμάτων και ως εκ τούτου μια δυνητικά μολυσματική συγκέντρωση, είναι σημαντικό να αδειάσετε πλήρως την κύστη και το τσάι μάραθου έρχεται στη βοήθειά μας.

Το τσάι από βότανα μάραθου, εκτός από το ότι είναι ένα πολύ αποτελεσματικό θεραπευτικό φάρμακο που μπορεί να ληφθεί ως χωνευτικό μετά το γεύμα, το μάραθο έχει την ιδιότητα να ευνοεί τη διούρηση και να εκκενώνει εντελώς την ουροδόχο κύστη κατά τη διάρκεια της ούρησης.

Είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο ακόμα και για όσους υποφέρουν από ακράτεια ακράτειας, επειδή βοηθούν στην καλύτερη παρακολούθηση του ερεθίσματος μεταξύ μιας ούρησης και μιας άλλης.

9. Αυγά καλέντουλας

Υπάρχει μια μορφή κυστίτιδας που ονομάζεται "μήνα του μέλιτος" που μπορεί να συμβεί μετά από συχνή σεξουαλική επαφή.

Δεν είναι γενικά βακτηριακής φύσης και μπορεί να αποφευχθεί με τη χρήση ωαρίων που βασίζονται σε καλέντουλα, τα οποία βρίσκονται επίσης σε συνέργεια με καλέντουλα και δέντρο τσαγιού και έχουν μια καταπραϋντική, ενυδατική και αντιφλεγμονώδη λειτουργία.

Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν μετά τον έμμηνο κύκλο για την απολύμανση του κολπικού βλεννογόνου.

10. Ένδυση

Όσοι υποφέρουν από κυστίτιδα και υποβάλλονται σε υποτροπή πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή στην επιλογή των υφασμάτων εσωρούχων. Είναι καλό να προτιμούν τα ενδύματα από φυσικές ίνες, όπως το βαμβάκι, και να μην αφήνουν τις μικροΐνες, τα δαντέλλα ή τα συνθετικά υφάσματα.

Το βαμβάκι προάγει τη διαπνοή, δεν ερεθίζει το δέρμα και τους βλεννογόνους και είναι εύκολο να πλυθεί σε υψηλές θερμοκρασίες για σωστή εξυγίανση ιστών.

Ακόμη και τα απορροφητικά δεν είναι τα ίδια, επιλέγετε πάντοτε εκείνα που είναι σε φυσική κυτταρίνη και στην περίπτωση της κολπικής έκκρισης αλλάζουν συχνότερα.

Προηγούμενο Άρθρο

Ροζ λουλούδι φανέλα, αυστραλιανή θεραπεία λουλουδιών

Ροζ λουλούδι φανέλα, αυστραλιανή θεραπεία λουλουδιών

Επιμελείται η Ντανιέλα Γκαλιάτι, naturopath Το ροζ φανέλα λουλούδι είναι ένα αυστραλιανό λουλούδι θεραπεία που προέρχεται από Actinotus forsythii . Βοηθά στην ανάκτηση της χαράς της ζωής και της ευγνωμοσύνης για τις πτυχές της ζωής μας, αλλά είναι επίσης χρήσιμη για τη βελτίωση της διαίσθησης και της σοφίας. Ας μάθουμε καλύτερα. Περιγραφή της εγκατάστασης Actinotus forsythii - είναι ένα πολύ σπάνιο φυτό, που ανήκει στην οικογένεια μαργαρίτας και στο ίδιο είδος με δύο άλλα άνθη της γραμμής του Αυστραλιανού Μπους: Λουλούδι με λουλούδι...

Επόμενο Άρθρο

Αλεύρι ρυζιού, ιδιότητες και χρήση

Αλεύρι ρυζιού, ιδιότητες και χρήση

Το αλεύρι ρυζιού , το οποίο λαμβάνεται με άλεση του καρπού του Oryza sativa, είναι μια πλήρης τροφή πλούσια σε βιταμίνη Β και χρήσιμη για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη και φυσικά καλλυντικά. Ας μάθουμε καλύτερα. > 1. Πώς παράγεται το αλεύρι ρυζιού > > > Πώς να φτιάξετε αλεύρι ρυζιού Το αλεύρι ρυζιού προέρχεται από την ά...