Μπορεί να υπάρχουν πολλαπλές αιτίες που οδήγησαν σε έναν τραυματισμό : κόπωση, αμέλεια, έλλειψη προσοχής, ατμοσφαιρική, εσωτερική, συναισθηματική, μεταβλητή κατάσταση εξαιτίας της διάσπασης του ατόμου ή άλλων.
Γενικά, πέρα από την αιτία, η αποδοχή της κατάστασης μετά από ατύχημα είναι ένα βήμα που δεν πρέπει να υποτιμάται.
Βέβαια, η βαρύτητα αλλάζει την προσέγγιση της καινοτομίας του γεγονότος, αλλά ακόμα και όταν πρόκειται για θέμα μεσαίου μεγέθους, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η συναισθηματική κατάσταση.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο διαλογισμός είναι χρήσιμος .
Διαλογισμός και τραυματισμός: δυνατότητα να ακούσετε
Μπορούμε να περιπλανηθούμε με όλη τη φροντίδα, τη χαρά και την επιθυμία να κάνουμε να νιώθουμε καλά, αλλά όχι να μεταφέρουμε ένα άκρο ή να επαναφέρουμε διάφορες φλεγμονές. ή σε κάθε περίπτωση που πάσχετε από μια κατάσταση παροδικής αναπηρίας σας κάνει να νιώσετε νευρικός, κουρασμένος, να σας πιέζει.
Αλλά αναφέρθηκε μια λέξη-κλειδί: ταλαιπωρία. Εάν υποφέρετε αυτό σημαίνει ότι ανοίγετε τη δυνατότητα να ακούσετε . Πάσχει πώς να αισθανθεί.
Εδώ, σε αυτή την κατάσταση είμαστε όταν πλησιάζουμε στον διαλογισμό . Η εξοικείωση με την εσωτερική σιωπή, με τα μάτια του νου, με την καρδιά είναι κάτι σημαντικό. Η Έβα εκπαιδεύτηκε.
Ο διαλογισμός ωφελεί το νευρικό σύστημα, τους μυς, την καρδιά και την χυμική κατάσταση.
Καλλιέργεια του εαυτού σας με διαλογισμό: κάποια σκέψη
Περνώντας τον τραυματισμό ή τον διαλογισμό
Είτε πρόκειται για τραυματικό τραυματισμό, είτε για ανισορροπία οφειλόμενη σε παρατεταμένη έλλειψη αντιντάμπινγκ, σπλαχνική αιτία, σε κάθε περίπτωση η πρώτη αντίδραση είναι συχνά απόρριψη.
Αυτό ακολουθείται από την αντίληψη του χρόνου επούλωσης ως χρονικό διάστημα stand-by, μη παραγωγικό και δύσκολο στη χρήση. Όλα αυτά προσθέτουν μόνο τη μισαλλοδοξία και παρόλο που αυτά είναι εντελώς φυσιολογικές καταστάσεις. Ο χρόνος του ατυχήματος πρέπει να χρησιμοποιηθεί κατά 100%. Από μια συγκεκριμένη άποψη, είναι πραγματικά ένας χρόνος που ποτέ δεν επιστρέφει.
Ο διαλογισμός βοηθά από αυτή την άποψη να παραμείνει στο παρόν και να σχεδιάσει τους χρόνους αποκατάστασης χωρίς κανένα άγχος. Μπορείτε να ασκήσετε διάφορες τεχνικές ή να βασιστείτε σε έναν οδηγό.
Εάν ο τραυματισμός δεν θέτει σε κίνδυνο τους αρθρώσεις και τους μυς ή το πίσω μέρος πολύ, μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να βασίζεστε σε ένα δάσκαλο γιόγκα ή tai chi που εργάζεται επίσης στην πλευρά του διαλογισμού και της χαλάρωσης μυών, αλλά η προϋπόθεση sine qua non είναι ότι ο εν λόγω εκπαιδευτικός δεν έχει αόριστη γνώση του σώματος, αλλά είναι επαρκής και το γενικό πλαίσιο εξηγείται σωστά.
Ο φυσικός πόνος και ο ψυχολογικός πόνος μπορούν να μετασχηματιστούν μέσω στοχοθετημένων απεικονίσεων στα εσωτερικά όργανα και με ένα συγκεκριμένο έργο που περιλαμβάνει αναπνοή.
Το όφελος βρίσκεται επίσης στη μετατραυματική φάση, όταν ο αθλητής ξαναρχίσει. Έχει αποδειχθεί ότι οι ενδιαφερόμενοι αθλητές αυξάνουν την πιθανότητα τραυματισμού και αυτό προκαλεί περισσότερους τραυματισμούς εξαιτίας της παρουσίας μεγαλύτερης μυϊκής τάσης (EMG) .
Με την ανάληψη ενός βαθμού συνείδησης που χαμηλώνει στο σώμα με τον κατάλληλο τρόπο, κινδυνεύει να τραυματιστεί πάλι και κάποιος θα καταλάβει το σώμα του με πληρέστερο τρόπο.
