Η θερμογένεση είναι μια ιδιαίτερη μεταβολική διαδικασία που συνίσταται στην παραγωγή θερμότητας από το σώμα, ειδικά στον λιπώδη και μυϊκό ιστό.
Ο μεταβολισμός, και επομένως και η έκταση της θερμογένεσης, εξαρτάται από γενετικούς παράγοντες, αλλά όχι μόνο.
Όταν ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, είναι δύσκολο να κάψετε λίπος, έτσι η βελόνα του ισοζυγίου παραμένει μπλοκαρισμένη.
Εδώ είναι μερικά συνιστώμενα φυτικά τσάγια για να επιταχύνουν το μεταβολισμό και να μειώσουν τα επιπλέον κιλά.
Απλή έγχυση φουντουκιάς
- Χαρακτηριστικά: χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στην Ευρώπη για τη διακόσμηση πάρκων και κήπων, γνωστών και ως "Nocciolo dello stregone", με τον καιρό να εκτιμούσαν επίσης τις αξιοσημείωτες φαρμακευτικές ιδιότητες, ήδη γνωστές και εκμεταλλευόμενες από Αμερικανούς Ινδιάνους, τους οποίους χρησιμοποίησαν οι σαμάνοι κατά τη διάρκεια των τελετουργικών και των προσηλωτικών πρακτικών τους.
- Συνταγή: 1-2 g ψιλοκομμένα φύλλα ή 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη φλοιού σε λίγο νερό. Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό, αφήνουμε να εγχυθεί για περίπου 4 λεπτά, φιλτράρουμε, ρίχνουμε πάνω από 150 ml βραστό νερό, αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά και φιλτράρουμε ξανά.
- Χρήση: πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστή έγχυση μερικές φορές την ημέρα. Καλύτερα το πρωί ή το απόγευμα, για να τονώσει τον θυρεοειδή.
- Ιδιότητες: Στυπτικά, αντιοξειδωτικά, προωθούν την κυκλοφορία και είναι αντικυτταρίτιδα.
Σύνθετο τσάι γλυκού πορτοκαλιού
- Χαρακτηριστικά: Το πορτοκάλι εμφανίζει γενικά μια επιλεκτική θερμογένεση, η οποία βοηθά στη μείωση του βάρους του σώματος, αλλά κυρίως στη βελτίωση της αναλογίας μεταξύ μάζας λίπους και μάζας λίπους. Το πορτοκαλί, για την ενεργειακή του δύναμη, είναι ιδανικό για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, διατηρώντας την ενέργεια και βελτιώνοντας τη φυσική τους απόδοση.
- Συνταγή: 5 κουταλιές της σούπας άσβεστος γλυκάνισο, 2 κουταλιές της σούπας κέτσαπ, 2 κουταλιές της σούπας γλυκού πορτοκαλιού, μια κουταλιά της σούπας γλυκόριζα. Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού μείγμα σε 200 ml κρύου νερού και βράστε. Απενεργοποιήστε για να αφήσετε να αναμιχθεί για ένα λεπτό. Φιλτράρετε, πιείτε.
- Χρήση: είναι εξαιρετικό το πρωί για πρωινό και σαν σνακ, ή όταν θέλετε ζαχαρούχα τρόφιμα. Μπορεί επίσης να ληφθεί για μεγάλες περιόδους. Το ιδανικό είναι να το πιείτε για τρεις εβδομάδες, να κάνετε μια εβδομάδα μακριά και στη συνέχεια να ξεκινήσετε πάλι.
- Ιδιότητες: ενεργοποίηση, διέγερση του μεταβολισμού, αποτοξίνωση, διουρητικό και ηρεμιστικό.
