Μουσικές συμβουλές για την άσκηση της γιόγκα



Σας έχουμε ήδη δώσει συμβουλές σχετικά με τη μουσική που επιλέξατε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Ομοίως, ακόμη και η πρακτική της γιόγκα μπορεί να κάνει χρήση της μουσικής συμβολής, χρήσιμη για τη δημιουργία της σωστής ατμόσφαιρας και την απομόνωση μας από τον εξωτερικό θόρυβο.

Όπως πάντα, η πρόταση ενός συνθέτη ή ενός κομματιού είναι πολύ περίπλοκη: η ατομική ευαισθησία, οι προσωπικές γεύσεις και ακόμη και μια διαφορετική στάση απέναντι στη μουσική που χαρακτηρίζει τον καθένα από εμάς, μπαίνουν στο παιχνίδι.

Στην πραγματικότητα, εάν για μερικούς η μουσική είναι απλό υπόβαθρο κατά τη διάρκεια της καθημερινής πρακτικής, σχεδόν χωρίς σημασία, για άλλους είναι μια θεμελιώδης συνιστώσα συγκέντρωσης και απορρόφησης .

Παρά το γεγονός ότι αυτό που έχουμε προτείνει για διαλογισμό μπορεί εύκολα να εφαρμοστεί στη γιόγκα, ας προσπαθήσουμε τώρα να σας δώσουμε κάποιες περαιτέρω μουσικές συμβουλές!

Οποιαδήποτε συμβουλή για τις γιόγκικες μουσικές σας επιλογές

Αν θέλουμε να βρούμε ένα χαρακτηριστικό που θα πρέπει να διαφοροποιήσει τις διαλογιζόμενες λίστες αναπαραγωγής από τις γιόγκικες, αυτό μπορεί να ανοίξει μερικές ακόμη μουσικές παραχωρήσεις : είτε γιατί χρησιμοποιούμε σωματική υποστήριξη είτε επειδή καθοδηγούμε συνεχώς το εξειδικευμένο χέρι του δασκάλου στο γιόγκα είμαστε "βοήθησε" στη διατήρηση της συγκέντρωσης και συνεχώς συνοδεύεται.

Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, με τη δύναμη των συνθηκών, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με την εσωτερικότητα μας με όλες της τις μόνες και γυμνές διαταραχές: είναι επομένως σκόπιμο να δίνουμε ακόμη μεγαλύτερη προσοχή στο περιβάλλον, διότι ενισχύεται η τάση να αποσπάται η προσοχή.

Για αυτές τις μεγαλύτερες μουσικές δυνατότητες που προσφέρει η γιόγκα, αν προσπαθήσετε να αναζητήσετε μερικές λίστες αναπαραγωγής, πιθανότατα θα εκπλαγείτε από την ποικιλία - ακόμη και βαθιά - των ειδών : από τον Mozart μέχρι το Mogwai, από τον Ravi Shankar μέχρι το Tears for Fears, από την πιο παραδοσιακή ινδική μουσική σε όλους ένα ρεύμα ηλεκτρονικής και πειραματικής μουσικής.

Μια άλλη σημαντική μουσική μαρτυρία - πάντοτε στο γιογκικό πεδίο (και προφανώς ακόμα περισσότερο στη διαλογιστική σφαίρα) - που αισθανόμαστε ότι μπορούμε να σας δώσουμε αφορά την επιλογή των κομματιών από το δικαστήριο : αποφύγετε την ιταλική μουσική που θα μπορούσε να σας απαγάγει με το νήμα λέξεων και, επίσης, η μουσική που συνδέεται για οποιοδήποτε λόγο με την προσωπική σας ιστορία : προκαλώντας μνήμες, εικόνες, συναισθήματα δεν είναι ο ρόλος που πρέπει να παίξει μουσική συνοδεία κατά τη διάρκεια της γιόγκα.

Στην πραγματικότητα, ένας σημαντικός λόγος για τη λειτουργία της μουσικής έρχεται στο παιχνίδι, χρήσιμος για να σας κάνει αυτόνομους στις επιλογές στον τομέα αυτό: κατά τη διάρκεια της πρακτικής, η μουσική έχει τον μοναδικό ρόλο να μας απομακρύνει από το εξωτερικό περιβάλλον, να μας περιβάλλει με τις δονήσεις του για να ευνοεί τη συγκέντρωση.

Επομένως, σε αυτό το πλαίσιο, είναι σκόπιμο να εξουδετερώσετε τη συναισθηματική δύναμη που φέρνει μαζί της σύμφωνα με την προσωπική εμπειρία. Κάνοντας ένα σαφές διάλειμμα σε αυτούς τους όρους σημαίνει κατανόηση και πλήρη αποδοχή της συμβολής που μπορεί να δώσει η μουσική στη ζωή μας, μέσα και έξω από το χαλάκι.

Δεδομένων αυτών των συντεταγμένων, πώς να κινηθείτε; Προσπαθήστε να αξιοποιήσετε τον ιστό, αλλά με τη σοφία: εκτός από το youtube, υπάρχουν πολλές λίστες αναπαραγωγής γιόγκα που μπορούν να επεκτείνουν σημαντικά τη μουσική σας κουλτούρα σε αυτόν τον τομέα.

Αντίθετα, η ποσότητα της προσφοράς θα μπορούσε ακόμη και να σας αποπροσανατολίσει, αλλά μην φοβηθείτε. αργά θα καταλάβετε όλο και περισσότερο τις μουσικές σας γιόγκικες γεύσεις και θα είστε σε θέση να εντοπίσετε εύκολα τι είναι σωστό για εσάς και τι δεν σας χάσει σε ώρες ακρόασης. Με λίγα λόγια, ένα άλλο κλειδί για να γνωρίζετε τον εαυτό σας, από μια άνευ προηγουμένου άποψη!

"Πηγαίνω σε έναν ωκεανό σιωπής ..."

Ολοκληρώσαμε αυτό το μουσικό άρθρο με ένα πραξικόπημα : παραδοσιακά, η γιόγκα ασκείται χωρίς μουσική συνοδεία και (ακόμα και σήμερα κάποιοι δάσκαλοι το κάνουν)!

Άλλες φορές και άλλοι άντρες, βέβαια, αλλά είναι μια σημείωση που θεωρούμε σημαντική σε ένα τέτοιο άρθρο. Ίσως και εσύ, σε ένα πάρκο ή στην ύπαιθρο, να χαθείτε σε αυτό που ο Μπαττιάτο θα ονομάζετο "Ωκεανός της Σιωπής".

Για όλες τις άλλες περιπτώσεις, συμβουλευτείτε και τις συμβουλές μας!

Έχετε πάει ποτέ μια σιωπηρή τάξη γιόγκα;

Προηγούμενο Άρθρο

Το gemmoderivano του καστανιού αλόγου κατά των αιμορροΐδων

Το gemmoderivano του καστανιού αλόγου κατά των αιμορροΐδων

Το κλασσικό φάρμακο με βότανα χρησιμοποίησε πάντα το κάστανο για αιμορροΐδες για τις αγγειοσυσπαστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του για όλο το κυκλοφορικό σύστημα. Οι σπόροι και ο φλοιός του καστανιού αλόγου περιέχουν σαπωνίνες, των οποίων το μείγμα ονομάζεται escin , το οποίο είναι το πιο σημαντικό ενεργό ...

Επόμενο Άρθρο

Συμπληρώματα κατά της κούρασης, τι είναι και πότε να τα πάρετε

Συμπληρώματα κατά της κούρασης, τι είναι και πότε να τα πάρετε

Επιμελείται από τον Paola Ferro, την Naturopath Τα φυσικά συμπληρώματα κατά της κούρασης , όπως ο βασιλικός πολτός, η γύρη και το Rosa canina, είναι πλούσια σε βιταμίνες και έχουν τονωτική και αποκαταστατική δράση. Ας μάθουμε καλύτερα. > > > Βασιλικός πολτός μεταξύ των συμπληρωμάτων κατά της κούρασης Τα συμπτώματα της κόπωσης Η κόπωση μπορεί να ορι...