Iyengar yoga: οι ασάνες



Η γιόγκα είναι ένας τόσο ευρύς, βαθύς και σύνθετος κόσμος που λίγοι άνθρωποι στον κόσμο μπορούν να αποκαλούν εμπειρογνώμονες στον τομέα . Και μάλιστα με τον όρο γιόγκα στη Δύση (και όλο και περισσότερο στην Ανατολή, για λόγους μάρκετινγκ) ορίζεται μόνο ένας κλάδος του ίδιου, περιοριζόμενος συχνά σε μερικές σαφώς καθορισμένες και οριοθετημένες πτυχές.

Δεν είναι μυστήριο ότι ο όρος γιόγκα γενικά αναφέρεται στην πρακτική της hatha yoga, και όταν κάποιος αναφέρεται σε έναν άλλο τύπο γιόγκα, κάποιος χρησιμοποιεί ένα πρόθεμα. Μερικά παραδείγματα είναι η ρατζιά γιόγκα, η μπχάκι γιόγκα, η κριγιά γιόγκα, η άστανγκα γιόγκα, η αγνή γιόγκα και ούτω καθεξής. Αλλά πώς συνέβη αυτό;

Η καταγωγή της hatha yoga

Αρχικά, ο όρος γιόγκα σήμαινε μια ολοκληρωμένη πειθαρχία, όχι μόνο σωματική αλλά και ψυχολογική, ενεργητική και πνευματική . Ήταν μια πρακτική παράλληλη με τη θρησκευτική, με μυστικές και μερικές φορές απόκρυφες πτυχές .

Πολλές άλλες θρησκείες είχαν κάτι παρόμοιο: το Ισλάμ είχε Σουφισμό, ο Χριστιανισμός είχε Γνωστικό Ερμητισμό, Ιουδαϊσμό τον Καβάλ και ούτω καθεξής.

Με την πάροδο του χρόνου, όμως, οι διάφορες πτυχές της γιόγκα χωρίζονταν μεταξύ τους, διατηρώντας παράλληλα σχέσεις: η εργασία στο σώμα έσπασε από τη φιλοσοφική, η αναζήτηση της μυστικιστικής εμπειρίας της ηθικής τελειότητας, η λατρευτική πτυχή της διανοητικής βελτίωσης κ.ο.κ. Ήδη στην αρχαιότητα ιδρύθηκε χάτα γιόγκα, βασισμένη κυρίως στο φυσικό σώμα και την πράνα.

Η καταγωγή της γιόγκα Iyengar

Αλλά και άλλες εξειδικεύσεις έχουν προκύψει ακόμα και μέσα στην ίδια την hatha yoga και εδώ με τον master BKS Iyengar έχει διαμορφωθεί αυτό που τώρα θεωρούμε σύγχρονη hatha yoga .

Όλη η δουλειά της ζωής του βασιζόταν στην έμφαση στην ασάνα ή στις φυσικές στάσεις και στην πραναγιάμα ως έλεγχο της αναπνοής.

Όλες οι πιο αποκρυφιστικές και εσωτερικές πτυχές της hatha yoga, που συνδέονται με την ταντρισμός και επομένως με την kundalini, έχουν περάσει στο παρασκήνιο και όλα τα προβολικά έχουν επικεντρωθεί στην τελειότητα των λεπτομερειών των ασαναίων και των χρόνων της πραναγιάμας παρά στις μυστικές και ενεργητικές τους έννοιες. .

Οι ασάνες και τα κείμενα της Iyengar yoga

Σήμερα η γιόγκα Iyengar θεωρείται ένας τύπος hatha yoga, ικανός να φέρει πολυάριθμα οφέλη στο σώμα, όπως δύναμη, ελαστικότητα, ρευστότητα στην κίνηση, ηρεμία και έλεγχος, μέσω της φυσικής ασίας και όχι μέσω του ελέγχου της prana.

Στα πολυάριθμα και αριστουργήματα του σχετικά με το θέμα, ο πλοίαρχος Iyengar έρχεται να μετρήσει πάνω από 200 asanas, όλα καλά τεκμηριωμένα και φωτογραφήθηκαν . Σε κάθε ασάνα, το κύριο όργανο της γιόγκικης μεθόδου του: η ευθυγράμμιση και η συμμετρία των διαφόρων τμημάτων του σώματος είναι πρωταρχικής σημασίας .

Μόλις οι πτυχές αυτές κατακτηθούν, ακόμη και η πιο περίπλοκη από ασάνες μπορεί να εκτελεστεί χωρίς καμία προσπάθεια. Η καταχώριση του Iyengar yanas asanas θα είναι εξαντλητική, επιτηδευμένη και ακόμη και ελάχιστα χρήσιμη.

Είναι πολύ πιο χρήσιμο να προτείνετε την ανάγνωση των βιβλίων του πλοιάρχου Iyengar, πολλά από τα οποία δημοσιεύονται επίσης στην ιταλική γλώσσα:

Η ουσία των γιόγκα Sutras, η θεωρία και η πρακτική της γιόγκα? Θεωρία και πρακτική της πραναγιάμα Το δέντρο της γιόγκα? Σχόλιο σχετικά με τα Sutras Yoga του Patanjali. Iyengar. Η ζωή και το έργο . Γιόγκα. Γνωρίστε και εφαρμόστε τη Γιόγκα με έναν σπουδαίο δάσκαλο. Συλλογή της Θεωρίας της Γιόγκα και της Πρακτικής. Η ζωή στη γιόγκα. Γιόγκα και αθλητισμός.

Προηγούμενο Άρθρο

Μέθοδος Kratos: ανάπτυξη του πολεμικού πνεύματος στη φύση

Μέθοδος Kratos: ανάπτυξη του πολεμικού πνεύματος στη φύση

Από τους αρχαίους χρόνους, οι πολεμιστές έχουν σφυρηλατήσει το σώμα και το πνεύμα σε επαφή με τη Φύση . Ο αληθινός πολεμιστής πάντα οδήγησε μια εσωτερική μάχη, πρώτα απ 'όλα εναντίον του εγώ του, το στοιχείο της ύπαρξης που εμποδίζει την αρμονία με το σύμπαν, τόσο σε καιρό πολέμου όσο και ειρήνης. Ας δούμε τι σκέφτεται ο πολεμιστής Davide Morini και ανακαλύψτε τη μέθοδο που ονομάζεται Kratos Ο Davide, ο οποίος ακολουθεί τις πολεμικές τέχνες στην Ιταλία, σας αναγνωρίζει ως κορυφαία φιγούρα, έναν πλήρη πολεμικό καλλιτέχνη, έναν πολεμ...

Επόμενο Άρθρο

Έσσενες και Καθάρια: χορτοφαγία και μυστικισμός

Έσσενες και Καθάρια: χορτοφαγία και μυστικισμός

Ανεβάζοντας πάνω από τις δεκαετίες και αναλύοντας την ιστορία από μια ευρύτερη προοπτική, είναι αναμφισβήτητο ότι τον περασμένο αιώνα τα τρόφιμα δεν κατάφεραν να αποφύγουν την καταναλωτική και καπιταλιστική ολίσθηση που αφορούσε όλους τους τομείς της ζωής, πρώτα στη λεγόμενη Δύση, και στη συνέχεια στην υπόλοιπο του σύγχρονου κόσμου. Το φαγητό χρησιμοποιήθηκε ως σύμβολο κατάστασης κοινωνικής θέσης και ως μέσο ικανοποίησης της ευχαρίστησης, η διατροφική του λειτουργία παραμελείται όλο και περισσότερο και το ερέθισμα της πείνας προκαλείται στο κομάντο, η αμαρτία του λαθρεμπορίου έχει σταδιακά νομι...