Iyengar yoga: οι ασάνες



Η γιόγκα είναι ένας τόσο ευρύς, βαθύς και σύνθετος κόσμος που λίγοι άνθρωποι στον κόσμο μπορούν να αποκαλούν εμπειρογνώμονες στον τομέα . Και μάλιστα με τον όρο γιόγκα στη Δύση (και όλο και περισσότερο στην Ανατολή, για λόγους μάρκετινγκ) ορίζεται μόνο ένας κλάδος του ίδιου, περιοριζόμενος συχνά σε μερικές σαφώς καθορισμένες και οριοθετημένες πτυχές.

Δεν είναι μυστήριο ότι ο όρος γιόγκα γενικά αναφέρεται στην πρακτική της hatha yoga, και όταν κάποιος αναφέρεται σε έναν άλλο τύπο γιόγκα, κάποιος χρησιμοποιεί ένα πρόθεμα. Μερικά παραδείγματα είναι η ρατζιά γιόγκα, η μπχάκι γιόγκα, η κριγιά γιόγκα, η άστανγκα γιόγκα, η αγνή γιόγκα και ούτω καθεξής. Αλλά πώς συνέβη αυτό;

Η καταγωγή της hatha yoga

Αρχικά, ο όρος γιόγκα σήμαινε μια ολοκληρωμένη πειθαρχία, όχι μόνο σωματική αλλά και ψυχολογική, ενεργητική και πνευματική . Ήταν μια πρακτική παράλληλη με τη θρησκευτική, με μυστικές και μερικές φορές απόκρυφες πτυχές .

Πολλές άλλες θρησκείες είχαν κάτι παρόμοιο: το Ισλάμ είχε Σουφισμό, ο Χριστιανισμός είχε Γνωστικό Ερμητισμό, Ιουδαϊσμό τον Καβάλ και ούτω καθεξής.

Με την πάροδο του χρόνου, όμως, οι διάφορες πτυχές της γιόγκα χωρίζονταν μεταξύ τους, διατηρώντας παράλληλα σχέσεις: η εργασία στο σώμα έσπασε από τη φιλοσοφική, η αναζήτηση της μυστικιστικής εμπειρίας της ηθικής τελειότητας, η λατρευτική πτυχή της διανοητικής βελτίωσης κ.ο.κ. Ήδη στην αρχαιότητα ιδρύθηκε χάτα γιόγκα, βασισμένη κυρίως στο φυσικό σώμα και την πράνα.

Η καταγωγή της γιόγκα Iyengar

Αλλά και άλλες εξειδικεύσεις έχουν προκύψει ακόμα και μέσα στην ίδια την hatha yoga και εδώ με τον master BKS Iyengar έχει διαμορφωθεί αυτό που τώρα θεωρούμε σύγχρονη hatha yoga .

Όλη η δουλειά της ζωής του βασιζόταν στην έμφαση στην ασάνα ή στις φυσικές στάσεις και στην πραναγιάμα ως έλεγχο της αναπνοής.

Όλες οι πιο αποκρυφιστικές και εσωτερικές πτυχές της hatha yoga, που συνδέονται με την ταντρισμός και επομένως με την kundalini, έχουν περάσει στο παρασκήνιο και όλα τα προβολικά έχουν επικεντρωθεί στην τελειότητα των λεπτομερειών των ασαναίων και των χρόνων της πραναγιάμας παρά στις μυστικές και ενεργητικές τους έννοιες. .

Οι ασάνες και τα κείμενα της Iyengar yoga

Σήμερα η γιόγκα Iyengar θεωρείται ένας τύπος hatha yoga, ικανός να φέρει πολυάριθμα οφέλη στο σώμα, όπως δύναμη, ελαστικότητα, ρευστότητα στην κίνηση, ηρεμία και έλεγχος, μέσω της φυσικής ασίας και όχι μέσω του ελέγχου της prana.

Στα πολυάριθμα και αριστουργήματα του σχετικά με το θέμα, ο πλοίαρχος Iyengar έρχεται να μετρήσει πάνω από 200 asanas, όλα καλά τεκμηριωμένα και φωτογραφήθηκαν . Σε κάθε ασάνα, το κύριο όργανο της γιόγκικης μεθόδου του: η ευθυγράμμιση και η συμμετρία των διαφόρων τμημάτων του σώματος είναι πρωταρχικής σημασίας .

Μόλις οι πτυχές αυτές κατακτηθούν, ακόμη και η πιο περίπλοκη από ασάνες μπορεί να εκτελεστεί χωρίς καμία προσπάθεια. Η καταχώριση του Iyengar yanas asanas θα είναι εξαντλητική, επιτηδευμένη και ακόμη και ελάχιστα χρήσιμη.

Είναι πολύ πιο χρήσιμο να προτείνετε την ανάγνωση των βιβλίων του πλοιάρχου Iyengar, πολλά από τα οποία δημοσιεύονται επίσης στην ιταλική γλώσσα:

Η ουσία των γιόγκα Sutras, η θεωρία και η πρακτική της γιόγκα? Θεωρία και πρακτική της πραναγιάμα Το δέντρο της γιόγκα? Σχόλιο σχετικά με τα Sutras Yoga του Patanjali. Iyengar. Η ζωή και το έργο . Γιόγκα. Γνωρίστε και εφαρμόστε τη Γιόγκα με έναν σπουδαίο δάσκαλο. Συλλογή της Θεωρίας της Γιόγκα και της Πρακτικής. Η ζωή στη γιόγκα. Γιόγκα και αθλητισμός.

Προηγούμενο Άρθρο

Ολιστική άποψη μεταξύ του πόνου στην πλάτη και της κοιλιάς

Ολιστική άποψη μεταξύ του πόνου στην πλάτη και της κοιλιάς

Οι διαφορετικές προσεγγίσεις της δυτικής ιατρικής και ολιστικής όρασης για τον πόνο στην πλάτη και την κοιλιά στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική ως το κέντρο των συναισθηματικών συγκρούσεων. Συγκρίνοντας την επιστημονική και ολιστική προσέγγιση Η επίσημη δυτική ιατρική αναγνωρίζει διάφορους τύπους πόνου στην πλάτη . Η επιστημονική ιατρική ορολογία ο...

Επόμενο Άρθρο

Αναπτύξτε κάνναβη

Αναπτύξτε κάνναβη

Μέχρι πρόσφατα, ένα άρθρο με παρόμοιο τίτλο θα είχε λογοκριθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα και θα αντιμετώπιζε νομικά προβλήματα . Όμως, η κατάσταση στην Ιταλία και στην Ευρώπη δεν συνέβαινε πάντα. Κατά τους προηγούμενους χρόνους, χωρίς να χρειάζεται να επιστρέψει κανείς στο Μεσαίωνα, η καλλιέργεια κάνναβης ήταν επίσης νόμιμη στην Ιταλία , κυρίως για την πα...