Για να ξεπεράσουμε τη σύγχυση μεταξύ της Ashtanga yoga και της Vinyasa yoga σε ένα επαρκές μέτρο για να ξεκαθαρίσουμε, είναι απαραίτητη μια μικρή σε βάθος έρευνα, αφού στη Δύση είναι εύκολο να βρούμε καθαρές μορφές Ashtanga yoga, εξειδικευμένες σχολές της Vinyasa yoga και, τέλος, αμηχανία στο θέμα, τον πιο κλασικό ορισμό της γιόγκα Ashtanga Vinyasa.
Τα πάντα προέρχονται από τα πιο κλασικά και ορθόδοξα συστήματα γιόγκα που περιλαμβάνουν ασάνες ή σταθερές στάσεις: Hatha yoga . Η συζήτηση για την αρχαιότητα της προέλευσης της Hatha yoga εξακολουθεί να βρίσκεται σε αναταραχή. Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι στους αρχαιότερους αρχαιολογικούς χώρους της ινδικής υποενημέρωσης έχουν βρεθεί απεικονίσεις, σήμερα 6000 π.Χ., που απεικονίζουν ινδουιστικές θεότητες σε σαφείς θέσεις της Hatha yoga .
Αυτό το σύστημα γιόγκα έχει φτάσει στις μέρες μας και έχει μια τέτοια διάχυση και σημασία που σε επίπεδο κλήσης ονομάζεται απλώς "γιόγκα", σαν να αντιπροσώπευε ολόκληρο το γιογκικό σύστημα στο δικαστήριο .
Τον περασμένο αιώνα, η Ινδία άνοιξε σίγουρα τη Δύση και πολλοί ήταν οι Δάσκαλοι που στράφηκαν προς αυτή την κατεύθυνση για να μοιραστούν τη γιόγκα με την υπόλοιπη ανθρωπότητα. Με αυτό το σκοπό γεννήθηκαν κάποια σχολεία γιόγκα, ή μάλλον σύγχρονα συστήματα που προσεγγίστηκαν εύκολα από τον δυτικό κόσμο.
Επίσης διαβάστε την αναπνοή Γιόγκα >>
Ashtanga γιόγκα
Ένα από αυτά είναι η γιόγκα Ashtanga Vinyasa, που κωδικοποιείται από τον Κ. Pattabhi Jois . βασίζεται σε 8 κλάδους ή εφαρμογές, εκ των οποίων οι κλασικές ουσάν και η πραναγιάμα είναι μόνο 2 .
Η πρακτική της Ashtanga γιόγκα είναι μάλλον κωδικοποιημένη, ξεκινώντας με μια σειρά χαιρετισμών στον ήλιο και στη συνέχεια μετακινώντας σε μια σειρά όρθιων ασαναίων . Σε αυτούς μπορούμε να προσθέσουμε την πρακτική της πραναγιάμα και της μάντρας και το σύνολο έχει ένα μάλλον ρευστό χαρακτήρα, οι θέσεις δεν είναι σταθερές όπως στην πιο κλασική Χάτα γιόγκα .
Τα 8 άκρα που αποτελούν το σώμα της Ashtanga γιόγκα είναι:
> Συμπεριφορά (κώδικας δεοντολογίας).
> Αφοσίωση στη μελέτη και καθαρότητα .
> Η πρακτική της ασάνας .
> Πραναγιάμα πρακτική .
> Απομονώστε το μυαλό από τις αισθήσεις .
> Συγκέντρωση .
> Διαλογισμός .
> Ένωση με αντικείμενο το διαλογισμό .
Πρόκειται για μια αρχαία σειρά σημείων που είναι ήδη γνωστή στους αρχαίους χρόνους και γράφτηκε από τον σοφό Παταντζάλι.
Vinyasa yoga
Πώς μπορεί να θεωρηθεί η γιόγκα Vinyasa; Δεν είναι εύκολη ερώτηση, δεδομένου ότι η λέξη Vinsasa της Σανσκριτικής, που είναι ευαίσθητη σε πολυάριθμες ερμηνείες, έχει πάντα συνδεθεί με τον κόσμο της γιόγκα και τα διάφορα σχολεία της: μπορεί να ερμηνευτεί σαν μια ρέουσα αναπνοή ή, πιο συχνά, ως ένας ειδικός τρόπος για την εκτέλεση ασάνας περνώντας ομαλά και δυναμικά από τη μία θέση στην άλλη, σε αντίθεση με την πιο κλασσική γιόγκα της Χάθα.
Παρόλο που δεν υπάρχει πραγματική αναγνωρισμένη σχολή γιόγκα του Vinyasa, πολλά διαφορετικά στυλ γιόγκα Hatha εφαρμόζουν την αρχή Vinyasa που περνάει από τη μία στάση στην άλλη, συντονίζοντας την αναπνοή, όπως θα κάνατε σε μια χορογραφία. Ένα από τα πιο εμβληματικά παραδείγματα είναι η περίφημη χαιρετισμός του ήλιου.
Αφού ορίσαμε αυτή την αρχή, μπορούμε απλά να δηλώσουμε ότι ενώ η Ashtanga γιόγκα βασίζεται πάντοτε στην αρχή της Vinyasa, δεν μπορούν να ομαδοποιηθούν όλοι οι τύποι γιόγκα Vinyasa με την ετικέτα της Ashtanga yoga . Ακριβώς για να δώσουμε ένα παράδειγμα, πολλές μορφές σύγχρονης και μεταμοντέρνας γιόγκα, όπως η δύναμη της γιόγκα ή της Acroyoga ή η πυκνότητα της βασικής δύναμης Vinyasa γιόγκα ή Yogaeira, βασίζονται στο Vinyasa, απορρίπτοντας το στατικό να επιλέξουν να εστιάσουν στην τόνωση του σώματος με μια ροή τόσο μυϊκή όσο και αναπνευστική.
Κανονικά στις πιο σύγχρονες μορφές του Vinyasa, η αναπνοή δεν είναι πλέον το πιο σημαντικό μέρος της πρακτικής, η μουσική συχνά χρησιμοποιείται για να συνοδεύει τη μετάβαση από τη θέση στη θέση, δίνεται χώρος στη δημιουργική ρευστότητα και ορισμένες πρακτικές εμπνευσμένες από την κλασική τέντωμα είναι ολοκληρωμένες ή σε ορισμένες μορφές λειτουργικής κατάρτισης.
