Τσάι βοτάνων για αθλητές



Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα βότανα είναι ένα εξαιρετικά θηλυκό ποτό που καταναλώνεται το βράδυ μόνο όταν έχετε πόνο στο στομάχι ή όταν αισθάνεστε κουρασμένοι και άρρωστοι. Τίποτα δεν μπορεί να είναι πιο λάθος! Υπάρχουν πραγματικά αμέτρητα είδη φυτικών τσαγιού, καθένα από τα οποία ενδείκνυται για διάφορες ασθένειες καθώς και για τις διάφορες φάσεις της ζωής, για τους πιο ειρηνικούς ανθρώπους και για τους χρόνους απασχολημένους.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα βότανα, τα φυτά, οι ρίζες και τα λουλούδια μας βοηθούν πολλές φορές, συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης πριν και μετά από αθλητικές δραστηριότητες.

Τσάι βοτάνων και αθλητισμός

Όσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό γνωρίζουν αυτό έντονα, οι πιο συχνές διαταραχές μπορούν να συνδεθούν με διάφορους παράγοντες, για παράδειγμα στους μυϊκούς πόνους, τα δάκρυα, τα προβλήματα των τενόντων, τα κατάγματα και την κόπωση .

Ή απλά χρειαστεί να ξαναμαγνήσετε τους ιστούς και να αποκαταστήσετε τον τόνο, τη δύναμη στον οργανισμό που αποδεικνύεται από την προσπάθεια και την ενέργεια. Βλέπουμε ποια τσάγια είναι ιδανικά για μια γρήγορη ανάκαμψη των αθλητών.

Αγελαδινό τσάι βοτάνων

    Χαρακτηριστικά : Το τσάι με βότανα έδειξε τόσο για τις αντιμικροβιακές όσο και για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Συνιστάται η αλογοουρά για αθλητές με προβλήματα άρθρωσης και τένοντα, οι οποίοι συχνά εμφανίζονται μετά από κατάγματα και σε καταστάσεις κόπωσης.

    συστατικά:

    > 2-4 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένου αλογοουρά

    > 150 ml νερού

    Προετοιμασία : βάλτε τα αποξηραμένα κουταλάκια της αλογοουράς σε ζεστό νερό για 10-15 λεπτά, φιλτράρετε και γλυκάστε με γεύση με μέλι

    Χρήση : πίνετε πολλές φορές την ημέρα και όταν προκύψει η ανάγκη

    Ιδιότητες : remineralizing, στυπτικό, αιματοποιητικό, δηλαδή, που βοηθούν στη διαδικασία σχηματισμού κυττάρων στο αίμα

    Διαβάστε επίσης τις ιδιότητες και τη χρήση του βάμβακα της μητρικής αλογοουράδας

      Σύνθετο τσάι από τσουκνίδα

      Η τσουκνίδα, καθώς είναι γνωστή για τις καθαριστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της, είναι ιδανική για την ανασύσταση και επανενσωμάτωση του οργανισμού που δοκιμάζεται με έντονη σωματική δραστηριότητα, όπως το τρέξιμο. μέντα, μολόχα, καλαούλα και τα υπόλοιπα βότανα συμβάλλουν στην παροχή αναζωογονητικής και μαλακτικής αφής

      Συστατικά :

      > 30% τσουκνίδα,

      > μέντα 20%,

      > 20% κατιφέ,

      > δεντρολίβανο 5%,

      > 20% μολόχα,

      > 5% αραβοσίτου

      Προετοιμασία : βάλτε 10 γραμμάρια του μείγματος βότανο στον παρασκευαστή λαδιού, βυθίστε το σε ένα λίτρο βραστό νερό και αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά.

      Χρήση : πιείτε ένα έως τρία φλιτζάνια την ημέρα.

      Ιδιότητες : αντιμικροβιακή, μαλακτική, αναζωογονητική, διεγερτική.

      Σύνθετο τσάι τροφοδοτούμενο με χόρτο

      Το τσάι βοτάνων που λαμβάνεται με αυτόν τον τρόπο σχηματίζεται από αναζωογονητικά, αποτοξινωτικά και τονωτικά φυτά. Το wheatgrass είναι επίσης γνωστό για την αντιφλεγμονώδη και απολυμαντική του δύναμη χάρη στην παρουσία πολυφαινολών, σαπωνινών, τριτιτίνης και αιθέριου ελαίου.

      συστατικά

      > μια πρέζα αποξηραμένου γρασιδιού,

      > ένα από τα αποξηραμένα γλυκά λουλούδια τριφύλλι,

      > ένα μολόχα

      > ένα από την πικραλίδα .

      Βράζουμε το νερό με τα βότανα και αφήνουμε σε αφέψημα για δύο λεπτά, έπειτα σε έγχυση για άλλα 10 λεπτά, φιλτράρουμε. Προσθέστε μερικές συμβουλές ρίζας γλυκόριζας ή μερικούς σπόρους μάραθου για γεύση.

      Χρήση : πίνετε δυο φλιτζάνια την ημέρα, κατά προτίμηση μεταξύ των γευμάτων.

      Ιδιότητες : αποτοξινωτική, αναζωογονητική, αναζωογονητική.

        Μάθετε περισσότερα για τα αθλητικά συμπληρώματα διατροφής

        Προηγούμενο Άρθρο

        Θερμίδες των βλαστών Βρυξελλών

        Θερμίδες των βλαστών Βρυξελλών

        Θερμίδες των βλαστών Βρυξελλών Οι θερμίδες που περιέχονται στους βλαστούς Βρυξελλών είναι 37 kcal / 155 kj ανά 100 g. Τα καταναλώμενα βραστά, από την άλλη πλευρά, περιέχουν 59 kcal / 246 kj ανά 100 g. Τιμές διατροφής των βλαστών βρυξελλών Τα λάχανα Βρυξελλών είναι τρόφιμα πλούσια σε φώσφορο και σίδηρο, πρωτεΐνες, ίνες, βιταμίν...

        Επόμενο Άρθρο

        Βασκική κουζίνα, χαρακτηριστικά και κύρια τρόφιμα

        Βασκική κουζίνα, χαρακτηριστικά και κύρια τρόφιμα

        Η Χώρα των Βάσκων Έχουν θέα στον Ατλαντικό και περιλαμβάνουν ισπανικά και γαλλικά εδάφη μεταξύ των οροσειρών των Πυρηναίων και των παραλιών και των βράχων. Η Χώρα των Βάσκων, το Euskadi στην τοπική γλώσσα, είναι μια αυτόνομη κοινότητα της Ισπανίας που εδώ και χρόνια αγωνίζεται για την ανεξαρτησία της. Οι λόγοι για αυτό το αίτημα είναι σαφείς: οι Βάσκοι είναι ένας μοναδικός λαός τόσο από γενετική όσο και από γλωσσική άποψη , είναι θεωρημένο ότι κατεβαίνουν από έναν αρχαίο πρόγονο που είναι κοινός και για την Ουαλία, για τους Guanches και γ...