Η ταυρίνη είναι μια χημική ουσία ή μάλλον ένα συγκεκριμένο αμινοξύ που υπάρχει σε πολλούς ζωικούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων.

Πρόκειται για μια ουσία που αρχικά απομονώθηκε από τη χολή της ταύρου, γεγονός που οφείλει και το όνομά της, που υπάρχει και σε ορισμένα βακτηριακά είδη.

Αλλά τι είναι πραγματικά η ταυρίνη; Η ταυρίνη στο φυσιολογικό επίπεδο χρησιμεύει για τη ρύθμιση του όγκου των κυττάρων, αφενός, και από την άλλη για το σχηματισμό του χολικού άλατος .

Είναι επίσης σημαντικό για την καλή λειτουργία της καρδιάς και άλλων οργάνων, για τη σταθεροποίηση των μεμβρανών και την απορρόφηση του ασβεστίου, εν συντομία γενικά στον οπισθορυθμό του οργανισμού .

Οι ιδιότητες της συνθετικής ταυρίνης

Από την ταυρίνη, λόγω της μεγάλης ζήτησης της αγοράς, εκτός από τη φυσική, υπάρχει και μια βιομηχανική σύνθεση . Είναι πολύ εύκολο να βρεθεί ως συστατικό σε ενεργειακά ποτά ή ενεργειακά ποτά, συμπληρώματα αθλητών, ενεργειακά γλυκά και ποτά τελευταίας γενιάς.

Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι, αντίθετα με αυτό που μπορεί κανείς να σκεφτεί, η ταυρίνη που παράγεται με σύνθεση δεν έχει από μόνη της ιδιότητες ενεργοποίησης . το όφελος για τη σωματική ανάκτηση συνδέεται συχνά με το γεγονός ότι συνδυάζεται με άλλες ουσίες, όπως η καφεΐνη, που εν προκειμένω είναι συναρπαστική . στο αθλητικό επίπεδο, μπορεί να ειπωθεί ότι η ταυρίνη μειώνει τη μυϊκή βλάβη επηρεάζοντας το οξειδωτικό στρες και τη θερμορύθμιση του σώματος, έτσι καταναλώνεται άφθονα από αυτή την άποψη.

Στην πραγματικότητα, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες έχουν καταδειχθεί , υπό την έννοια ότι η ταυρίνη έχει ως αποτέλεσμα την εξουδετέρωση των οξειδωτικών ουσιών που απελευθερώνονται από τον οργανισμό αμέσως μετά από έντονη προσπάθεια ή παρατεταμένη σωματική άσκηση.

Γενικά, θα βελτιώσει επίσης το μεταβολισμό των λιπιδίων και των σακχάρων, βοηθώντας το συκώτι και αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα του καρδιακού μυός.

Θέλετε να μάθετε ποια ενεργειακά ποτά περιέχουν;

Αντενδείξεις ταυρίνης

Ωστόσο, ενόψει πιθανών θετικών επιπτώσεων, πρέπει να ληφθεί μέριμνα και, όπως συμβαίνει συχνά με τις συνθετικές ουσίες, να μην το καταχραστεί . Τα υγρά συμπληρώματα στην αγορά περιέχουν περίπου ένα γραμμάριο ταυρίνης ανά κουτί. οι συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 8 γραμμάρια για ένα ενήλικα άτομο.

Διαφορετικό είναι το θέμα των αγοριών και των εφήβων, οι οποίοι συχνά καταχρώνται αυτές τις ουσίες και αντιμετωπίζουν προβλήματα και διαταραχές. Αρκετές μελέτες, πολλές από τις οποίες είναι ακόμη σε εξέλιξη, αποσκοπούν στην απόδειξη ότι η ταυρίνη μπορεί να έχει παρενέργειες, προκαλώντας γαστρεντερικά προβλήματα και προβλήματα πίεσης στους ενήλικες. Ένας πιθανός σύνδεσμος μεταξύ της ταυρίνης και της επιδείνωσης των διαταραχών όπως η ψωρίαση βρήκα επίσης.

Δεν συνιστάται κατά την εγκυμοσύνη .

Περιέργεια : Η ταυρίνη είναι επίσης παρούσα σε ορισμένα βρεφικά γάλατα, σε προϊόντα που ενισχύουν τα μαλλιά και στις ζωοτροφές.

Ενεργειακά ποτά με taruina: κίνδυνοι για τα παιδιά